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人人操人人揉

　　做法 ：洗净宰好鲫鱼，洗净淮

山和薏米。用清水把陈皮泡软，拍裂一小
块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放
两勺油，待油六成热 下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里
的清水，放入煎煮好的鲫鱼和其他材 
料， 武火煮沸 ，转中小火煲一
个半小
时，下盐调味即可 品尝。